無料のWeb講座

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マインドフルネスとは本当はどういうことか、マインドフルネス瞑想とは本当はどうある必要があるものか、根本的なやり方などなど、マインドフルネスの本当の効果を適切に得るために重要なことがしっかりわかるようになります。

マインドフルネスは流行はしていますが、本当の効果まで得られている人はほとんどいないのが実状です。そのことも憂慮して、この講座はつくりました。そのために一般的に言われていたり・されていることの不足や問題点も説明しています。