マインドフルネス瞑想を始める人
すでにしている人に喜ばれています
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マインドフルネス、マインドフルネス瞑想で一般に言われ、されていることには本当のマインドフルネスの効果を得られない不足やカン違いがあります。
マインドフルネス、マインドフルネス瞑想とは本来どういうこと、ものか、どうするものか。注意すべきこと、危険性等についてもすべてわかります。
目からウロコ
（兵庫県 Ｓさん）
マインドフルネス瞑想はもうかなり前から取組んできましたが、瞑想中はそれなりに心が静まったりなどするのですが、日常生活でまではっきりとマインドフルネスになれているかと自問すると、そうとは答えられないでいました。
その原因が明確にわかりました。目からウロコが落ちた思いです。この入門編の言葉をお借りするならば、私が習ってしてきたのは本当のマインドフルネスというより方便のマインドフルネスでした。
方便のマインドフルネスのレベルをマインドフルネスと思い込んでいて、そこで止まっている人がものすごく多いと思います。この入門編のおかげで取組み方を修正することができました。
（埼玉県 Ｉさん）
インターネットで無料とあるものを申込むと、内容が薄いいっぽうで、やたらとメールが送られてきたりするので、これもそうかなぁと思っていましたが全然違いました。
勝手にメールが送られてこないのは好感できましたし、内容とボリュームがとてもいいです。
他で１時間半で３,５００円ほどのマインドフルネスのオンラインセミナーに幾度か参加したことなどありますが、それらとは比較にならないしっかりした知識を得ることができました。これが無料でいいというのは驚きです。
（東京都 Ｏさん）
私は禅、坐禅に親しんでいてマインドフルネ瞑想を知るようになりましたが、だんだん同じ考え、しかたのもののように言われていることが多くなって疑問に感じていました。
マインドフルネス瞑想の根本をミャンマーで修行もした禅僧の森さんがはっきり、効果が違うもので、やり方、考え方の違いを説明されていてすっきりしました。
これから、禅、坐禅とはしっかり区別したマインドフルネス瞑想ならではのやり方を学んで取組んでいきたいです。
（愛知県 Ｗさん）
私には少し難解なところもありましたが全体的にとても丁寧で、大事な呼吸法の動画まで無料で含まれているのはとても親切だと思いました。
本当のマインドフルネスになることを目指すときに必要なことがわかって助かりました。注意やリスクや危険性、無駄なことがきちんと説明されていることに誠実さを感じました。
瞑想難民にならない方法で、マインドフルネス瞑想をきちんとできるようになろうと思います。
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多くの人に正しく本当のマインドフルネス瞑想をできるようになって安心・幸福に暮らせるようになっていただきたいと願い無料としています。ぜひ、お役立てください。
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瞑想難民になることなく、本当のマインドフルネスの高い効果を得るために欠かせないことがしっかりとわかります。３３項目のページと動画５本が無料です。
いつでも可能なときに学ぶことのできるオンライン型の通信講座で
本当の効果のあるやり方・取組み方のマインドフルネス瞑想を理解して、マインドフルネスの本当の効果を安全に円滑に得られるスタートをしましょう。
本当のマインドフルネスとは何か学ぶことができます。
マインドフルネスの意味が様々になってきました。そのために本来のマインドフルネスの効果を得られない、お金や時間を無駄にしてしまう、危険なことになっている人もいます。マインドフルネスの素晴らしい効果を得るために、マインドフルネスとは何か正しい知識を持ちましょう。
正しいマインドフルネス瞑想とは何か学ぶことができます。
近年、マインドフルネス瞑想は、本来のマインドフルネスの瞑想が医療に応用されてから、やり方・取組み方が様々な状態にどんどんなってしまうようになりました。
マインドフルネスの素晴らしい本当の効果を得るためには、それを実現することが可能なやり方・取組み方のマインドフルネス瞑想をすることが欠かせません。それはどのようなものか正しい知識を持ちましょう。
よくある勘違い・間違いも学ぶことができます。
一般に正しいと思われていること、されていることに、本当のマインドフルネスとは違う、本当の効果を得られるやり方・取組み方でな瞑想方法があります。そういうもの・ことをさけられるように、それはどのようなものか。ことかわかります。
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マインドフルネスの危険・リスクも知って取組めるようになります。
流行のはじめころはどんどんとすごい効果があると、そして流行が進むと危険、リスクがあるという情報が、たとえばインターネットで多く出回るようになりました。
マインドフルネス瞑想に本当にと陸、マインドフルネスの効果を得ている人であれば、そのどちらも実際のこと以上の情報だとわかります。
しかし、危険やリスクもあるのは事実です。正しく知って、正しく注意していけるように、正しい知識を持ちましょう。
スムーズに高い効果を得られる土台・基本を守れるようになれます。
マインドフルネス瞑想の取組みは、このことを日常で心がけ守るようにするとうまくいく、そうしないとうまくいかいという土台がありますが、ほとんど教えられていません。また瞑想中の基本の基本としてできるようになっておいた方がありますが重視されていません。
続きのステップは大幅値引きで受講できるように
瑞雲のマインドフルネスの講座は、オンラインＷｅｂ講座で、この無料のウェブ講座をスタートに、８ステップで最上級のマインドフルネス、マインドフルネスの瞑想法まで学べて、マスターできます。
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受講期限のない講座です。
瞑想の力がつくペースは人それぞれです。また上達に天井がないのが瞑想です。一人ひとりの人がマインドフルネス瞑想によって幸せになっていただきたいと願い、この講座には受講の期限はありません。
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