プログラムは全8ステップあります。

ステップ8までに学べること、マスターできる瞑想のレべル、瞑想方法の種類の豊富さは、一般のマインドフルネスの講座やセミナーではまずないものです。

本当のマインドフルネスの力が着実に高くつくステップ

瞑想の力が確実につき、本当の効果を高く得られるように合理的な段階で、必要な知識、様々な瞑想方法が配置されています。

今までしてきた人も初めての人も、確実にマインドフルネスの瞑想をマスターできて、マインドフルネスの本当の効果を高く得られるようになっています。

選べるコース

どのレベルの瞑想方法までマスターしたいかで、中級まで上級までを選べます。また指導者になりたい人のコースもあります。

中級コース(ステップ1~5)

基礎から中級のマインドフルネスの瞑想までマスターできます。

中級といってもこの講座内で上級に対してで、一般的に行われているマインドフルネス瞑想よりも効果的な方法をしっかりとマスターできます。

上級コース(ステップ6~8)

中級でついた力を土台に、本場で修行するレベルのマインドフルネス瞑想の瞑想方法まで効果的にマスターします。

知識も技術も力も本格派のマインドフルネス瞑想家になれます。

総合コース(ステップ1~8)

上級までマスターする場合に全ステップを一括で申込んで受講するコース。中級、上級と別に申込むより受講料がお安くすみます。

指導者養成コース

全ステップを指導者になるためにマンツーマンでの学び、指導者としての力をつけます。

入門編 無料中

ステップ1は、入門編として無料で受講も可能です。

講座の説明ページ

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