マインドフルネスは様々のもの・ことがそうだと言われるようになり、マインドフルネス瞑想もそうなりました。その結果、どのような状況になっているでしょう。
マインドフルネス瞑想をしていても、本当のマインドフルネスになれて、マインドフルネスならではの効果を得られている人は数パーセントしかいません。
瞑想難民と言われる状態になっている人もどんどん増えてしまっています。
本当のマインドフルネスになるための３つの重要ポイント
次の３つを欠いていれば本当のマインドフルネスになるのまず無理です。危険もあります。
１ マインドフルネスの正しいやり方の瞑想を学ぶ
重要なことは、第一に正しく効果のあるやり方の瞑想を学ぶことです。中途半端なものやいいかげんなもの、全くそうでないものを学んでも、よい結果は得られません。
２ 正しい習い方で習う
マインドフルネス瞑想にはできるようになるための適切な習い方があります。そうではない習い方をしたら、マインドフルネスならではの素晴らしい効果のあるようにはできるようになれません。
３ 正しく教えられる人から教わる
知識程度やハヤリモノなどを多少取組んで教えているのではなく、本当のマインドフルネス瞑想にじっくりと鳥んで、力のある人、多くの経験があり高い効果を得ている人から教わらなければ効果を得られるようにはなれません。
３つのポイントを実現しているオンライン通信講座
瑞雲庵のマインドフルネス瞑想パーフェクト講座はオンライン型の通信講座で、３つのポイントを実現しています。
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