マインドフルネス瞑想マスター講座【入門編】無料公開中Web講座

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あなたは次に当てはまるものがありますか?
  • マインドフルネス瞑想に興味がある
  • マインドフルネス、マインドフルネス瞑想について本当のことを知りたい
  • マインドフルネス瞑想をどう習うか、正しい習い方を知りたい
  • 正しくちゃんとマインドフルネス瞑想をできるようになりたい
  • マインドフルネス瞑想に取組むときに注意すべきことを知りたい
  • 瞑想難民になりたくない
  • マインドフルネス瞑想の本当の効果をしっかり得たい
  • マインドフルネス瞑想をもっと質が高くできるようになりたい

どれか当てはまることがあるなら、このコースは必ず役立ちます。

テキスト21項目、動画7本を無料でお役立てください。

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本格的なマインドフルネス瞑想指導者の瑞雲ZUIUNの瑞雲信人(ずいうんしんじん)です。

マインドフルネス瞑想の根本は、坐禅、ヴィパッサナー瞑想、サマタ瞑想ですが、私はこれらをすべて習得してマインドフルネス瞑想を指導しています。

禅僧として坐禅を僧堂修行したのちに、サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想をまず日本で習得し、さらに最も重要な根本のヴィパッサナー瞑想を本格的な方法を究めるために本場のミャンマーに行きました。

そして、数々の洞察による智慧を得るまで、本質的な自己変容を起こすまで修行してきました。

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このコースであなたは

マインドフルネス、マインドフルネス瞑想は本当はどういうものか、どのようなしかたが正しいのか、正しく知識を持てます。

世間一般のマインドフルネス、マインドフルネス瞑想の説明やしかたは、実はこの点がほとんど留意されていないか、不足しています。

そのために、多くの人が「本当のマインドフルネス」な人にはなれなくなっていますので、大事な知識です。
マインドフルネス瞑想を習うとき注意点がわかります。ちまたで教えられているやり方の間違いもわかります。

瞑想難民にならないためにはどうしたら良いかもわかります。
マインドフルネス瞑想に取組んでいく上での留意点がわかります。

この注意を伝えられずに取組んで、迷ったり悩むこと、危険なことになる人が少なくありません。
マインドフルネス瞑想に取組むための準備がわかります。

このことを知らずに、マインドフルネス瞑想をするために本来は必要のないこと、しないほうがよいことをしてしまっていることがあります。
マインドフルネス瞑想をする上で土台となる日常の暮らし方がわかります。本来のマインドフルネス瞑想では欠かせないことです。

この土台は一般には教えられることがほぼないですが、この土台をするかしないかでマインドフルネス瞑想は取組みのしやすさや効果に差がつきます。
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