サポート指導

Step２-2

禅の歩く瞑想　経行

日常の禅的な歩き方

歩く禅

呼吸を整える、集中を高める特殊訓練

坐禅中の心の持ち方

坐禅－調心

禅の坐禅　寝た体勢で

禅の坐禅　簡易版

禅の坐禅　本格版

坐禅－調身

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