ステップ５の動画／音声

• ボディスキャン瞑想・簡易版
• ボディスキャン瞑想・本格版レベル１
• ボディスキャン瞑想・本格版レベル２
• ボディスキャン瞑想・簡易版：音声
• 慈悲の瞑想レベル２：音声

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