オンライン坐禅・瞑想会 学ぶ会の内容

ただ今、調整中のため、開催までしばらくお待ちください。

坐禅やマインドフルネス瞑想を学びませんか。

1回50分のカリキュラムで、ご希望のものだけ選んで役立てていただくことも可能ですし、順に学ぶと、本来のマインドフルネス瞑想をレベルを高く習得できます。

カリキュラム

01 マインドフルネス、マインドフルネス瞑想とは
02 腹式呼吸/禅の坐禅
03 集中瞑想 基本と坐る瞑想
04 集中瞑想 歩く瞑想
05 気づきの瞑想 坐る瞑想
06 気づきの瞑想 歩く瞑想
09 気づきの瞑想 日常の瞑想、食べる瞑想
10 気づきの瞑想 ボディスキャン
07 ヴィパッサナー瞑想 本格版 坐る瞑想
08 ヴィパッサナー瞑想 本格版 歩く瞑想

最新の開催日程

ご参加料

01と02 550円/回 03~10 1,100円/回

Webサイトのテキスト付

ご参加までの流れ

次の流れになります。

  1. 最新の開催日程のメールに掲載されている中から、参加したい会を選んでクリックしていただくと、申込手続の画面が表示されてお申込いただけます。
  2. 参加料のお支払手続をしていただくと、その会のZoomのURLが掲載されたPDFをダウンロードしていただけます。
  3. 会の開催日時になりましたら、PDFのURlをクリックしていただくと、Zoomにつながり、参加していただけます。
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