ここまでのこのステップでは、「自己表現の力」を育てるために、たくさんのことを学んできました。
- 自分の思いを伝えるための構造（ＰＲＥP）
- 気持ちの乗せ方（感情表現・アイメッセージ）
- 伝える姿勢（アサーション）を身につけ
- そして、実際に「伝える」ことへ一歩を踏み出す体験もしてきました。
今、あなたの中には、以前よりも「言葉でつながる力」が確かに芽生えています。
これまでの学びを、自分の中に落とし込むために、次の質問にそって振り返ってみましょう。
１．印象に残ったセッションはどれですか？
- なぜその回が心に残ったと思いますか？
- その内容は、どんな場面で役に立ちそうですか？
２．実践してみて、自分の中にどんな変化がありましたか？
- 思考・感情・行動…少しでも変わったことがあれば、それは何でしたか？
- 自分に対する見方、相手に対する接し方は変わりましたか？
３．これからの日常の中で、どんなふうに使っていきたいですか？
- 家族・職場・友人との関係において、「使ってみたい場面」はありますか？
- どんなことを意識していきたいですか？
答えは完璧である必要はありません。大切なのは「これからも表現し続けよう」と決めることです。
これからのあなたへ ― 自己表現は人生を拓く力
人との関係の中で、私たちはしばしば、「言わないまま」「我慢したまま」で過ごしてしまいます。でも本当は、「伝える」ことが、新しい扉を開くカギになることもあるのです。
自己表現は、ただ「自分を通す」ことではありません。相手とより深くつながるための架け橋です。
- 怒りではなく、願いとして伝える
- 否定ではなく、理解を求める形で語る
- 支配でも服従でもなく、「対等な関係」を目指して話す
そうした小さな言葉の積み重ねが、あなたの周囲に穏やかな「変化」を生み出します。
このステップのおわりに
ここまで丁寧に取り組んでくださったあなたに、心からの敬意と感謝を込めて──
あなたの声は、大切なものです。あなたの思いには、意味があります。表現することで、あなた自身の心も癒され、そして、誰かの心もあたたかくすることができるのです。
どうか、これからも恐れずに、あなたらしい表現で、人生と人間関係を育てていってください。
そして次のステップで、また新たな力を身につけていきましょう。
