私たちは日々、さまざまな場面で人と関わっています。
- 家族との日常的なやりとり
- 職場での業務連携やチーム内の関係性
- 地域や学校、習いごとなどの所属グループ
- ＳＮＳやオンラインコミュニティでの交流
これらはすべて、私たちの「社会的な関係」です。そして、そこにもまた、人間関係の難しさと可能性の両方があります。
関係が広がる現代に必要なのは「選ぶ視点」
現代社会では、かつてよりも人との関係が「つながりやすく・途切れにくく」なっています。また。オンラインで簡単につながれる一方で、関係の質や距離が曖昧になることも多いのです。
関係選びの４つの軸とポイント
そんな時代だからこそ、次のような視点が大切です。
- 相互性：一方通行でなく、関係における「やりとり」があるか？
- 自分らしさ：関わっている自分は、心地よく自然体でいられるか？
- 成長感：その関係は、自分にとって刺激や学びをもたらしてくれるか？
- 安全性：虚偽の情報を与えられて、関係をつくろうとされていないか？
「善意の関係疲れ」に注意しよう
特に社会的な関係では、「助けたい」「断れない」「期待に応えなければ」という思いが強くなりがちです。しかしそれが続くと、知らず知らずのうちに「善意の押しつぶされ」が起こります。
- 家族や職場で「いい人」でいることに疲れる
- ＳＮＳでのコメント・返信に疲弊してしまう
- ボランティアや地域活動で燃え尽きてしまう
- 虚偽のやり取りに気づかず要求に応えてしまう
こうした状態に気づいたら、注意をして、少し距離をとるなどの勇気を持ってください。健やかな関係は、「自己犠牲」ではなく、「相互の尊重」の上に築かれるものです。
あなたの「社会的な関係」の振り返り
- 今、あなたが社会の中で大切にしている関係は何ですか？
- その関係で、あなたが大切にしている価値観は何ですか？
- 「実はちょっと負担に感じている」と思う関係はありませんか？
- あなたにとって、社会的な関係の「健やかさ」とはどんな状態でしょうか？
これらの問いは、広がりゆく関係の中で、自分の立ち位置と心の健康を守る指針になります。
社会の中で「関係力」を活かすとは。
これまで、この講座で学んできたような「聴く力」「伝える力」「境界線」「感情表現」「関係修復」などは、家庭や親しい人だけでなく、社会での関係にこそ活かせるスキルです。
職場のチーム内で、ＰＴＡの会議で、地域のイベントで、ＳＮＳのやりとりでなど、「関係力」は、日常の中でこそその真価を発揮します。
