ステップ３

「過去を変えたい」、そう思うことはないですか？　世間一般では、またカウンセラーなどによっても「他人と過去は変えられない」と言われることがあります。でも、「過去」は変わります、変えられます。「過去」とは何か第一に「過去」とは、過ぎ去った出来事...

〜「わたしは大丈夫、あなたも大丈夫」という生き方へこれまで、ステップ３では──人生態度という人生への心の基本的な態度を知りそのベースが子ども時代にどのように形づくられたかも見つめラケット感情など、心を守るためのパターンにも気づいてきました。...

私たちはふだん──相手と話すとき、相手の態度を受け取るとき、自分の感情が動くとき、無意識のうちに、自分の「人生態度」や「ラケット感情」に沿った反応をしていることが多いのです。人間関係には「心のパターン」が現れる。つまり人間関係の中には、自分...

〜「何を大切にするか」を自分で選び直す「自分の軸」とは何か？「自分の軸」とは他人の評価や環境に振り回されずに、自分にとって本当に大切なことを選び取って生きる力自分の軸がしっかりしていると、たとえ周囲から否定されたり、違う意見を持たれたとして...

「認められたい」気持ちとの健やかな関係をつくる「承認欲求」は誰にでもある私たちは誰でも──誰かにわかってほしい、誰かに認められたい、誰かに必要とされたい、そんな承認欲求を持っています。それは、生きていくうえで自然な心の働きです。承認欲求があ...

次のシートを毎日使う方法もあります。自己暗示文は前のぺージより多くしてあります。ＰＤＦをダウンロードして使うこともできるようにしてあります。肯定的な存在認知セルフシートダウンロード肯定的な存在認知セルフシート≪朝≫自分に言い聞かせるように次...

自分への肯定的な存在認知は、自分から自分へだけでなく、他者へ肯定的な存在認知を送ることでもできます。これは、とても大事なことでもあります小さな思いやり・親切の言動を普段の日常の生活の中で、人への小さな思いやりの言葉がけ、人への親切をするよう...

肯定的な視点で。ものごとをとらえ感謝する練習と、それによって「I,ｍ OK」「You're ok」の肯定的な存在認知を得られることになります。「良かった探し＋ありがとう」の実践日常を無自覚やネガティブにすますのでなく、「良かった」を見つける...

生きていることそのものを肯定するレベルの暗示をしていくようにします。自分を無条件に肯定する自己暗示法自己暗示法は、「○○だから」という条件はなしで自分を肯定する無条件の肯定です。自分に対する無条件の肯定的な文章を、日常の中で繰り返し繰り返し...

このページの講義以降で、私・森信人が鬱病、破産のドン底でプラスに変われ始めた時にしたことを整理して説明していきます。このページから１ページずつ紹介する法は、暮らしに取り入れると、肯定的な存在認知をひじょうに多く受け取ることになり、心、無意識...