ステップ３スタート

ここまで、まずステップ１では「今の自分を知る」ことから始めました。心の現在地を見つめ直して、小さな気づきを重ねる中で、「ありのままの自分を受けとめる準備」ができました。ステップ２では、「思考を変える力」を育てました。自動思考に気づき、ビリー...