ステップ８

― 自分自身との新しい約束を結ぶここまで、あなたは、未来を描き、心を整え、困難を乗り越える力を育み、小さな行動を積み重ねる力を得てきました。未来を創るために、さらに必要なのは、自分自身との「新しい誓い」です。コミットメントとは「こう生きる」...

―自分で自分を育てる習慣を手に入れるここまで、 あなたは、未来を描き、行動を起こし、 困難を乗り越える力（レジリエンス）も育ててきました。でも、未来への道のりの途中、モチベーションが揺らいだり、不安になったり、自信を失いかけたりすることも、...

― どんな壁も、越えていける自分になるここまで、あなたは、未来を描き、行動へと向かう準備を整えてきました。しかし、現実の世界では、思い通りにいかないこと、失敗や挫折、予想外の困難が必ずやってきます。その時、あなたを支えるのが、レジリエンス（...

― あなたの未来を「見える形」にする 前回のセッションでは、あなたの心の中に「未来の物語」を描きました。ここでは、さらに、その未来像を「見える形」にして 、視覚的にいつも意識できる状態にすることに取り組みます。未来のイメージを「言葉」だけで...

― 「これからの私」を言葉にするここまで、あなたは「過去にとらわれず、未来を選び直せる力」を育ててきました。でも、「変わりたい」「前に進みたい」と思っても、「どこに向かうのか」がぼんやりしていると、どう動いていいかわからなくなってしまうもの...