ストレスへの『抵抗能力』『抵抗力』を高めるために、ストレスのメカニズムの知識をもう少し深めてみましょう。
キーになるのは『パーソナリティ体系』
私たちは、自分の外と内からそれぞれに様々なストレス（ストレッサー）を日々受け取って、それぞれの『パーソナリティ体系』で様々に反応（ストレス反応）しています。
パーソナリティ体系は、環境、体質・体力や免疫力、活動、自己イメージや性格や意識、持っている考え方や知識・技術（方法）などです。
あなたにはあなたの現在のパーソナリティ体系があります。
そして、パーソナリティ体系によって、ストレス反応は解消されることもあれば、マイナスのストレスとなることもプラスのストレスになることもあります。
プラスのストレスとなれば、発奮する原因、成長の原因になり、マイナスのストレスとなれば病気の原因にもなります。
「ストレス＝悪いもの」ということではない
ストレスは一概に悪いものというわけではありません。ストレスがあることで成長、向上も可能です。
ストレスの『抵抗能力』を普段に高める努力をしたり、『警告期』に高める努力をしたり、時には『疲はい期』も経験して『抵抗能力』が高まることで、成長、向上して、人生をさらに発展していくことが可能です。
パーソナリティ体系を質を良く高めましょう
ストレスに対する力、抵抗能力は、それぞれの人のパーソナリティ体系によります。ストレスをマイナスにするか、プラスにできるかもパーソナリティ体系しだいです。
パーソナリティ体系が良質で高ければ、健康で幸せな人生を歩むことができます。
パーソナリティ体系は、環境、体質・体力や免疫力、活動、自己イメージや性格や意識、持っている考え方や知識・技術（方法）などです。
ＣＨＡＮＧＥのプログラムは、すべてパーソナリティ体系を良質にし高めるものです。その中で、このプログラムは、心理カウンセリングを活用して、そうするものです。
