あなたはもう、心を整える道具を手にしている
ステップ２「思考を変える力を育てる」を歩んできたあなたは
- ネガティブな思考に気づく力
- ビリーフにやさしく問いかける力
- ものの見方を柔らかく変える力
- 思考に巻き込まれずに距離を取る力
などの考え方や技術を手にしました。
心をすぐに完璧にコントロールすることはできなくても、「気づき、問いかけ、選び直す」積み重ねが、確実にあなたの心をしなやかに育てています。
あなたの思考や感情は、あなたの味方になる
かつては、あなたを苦しめていたかもしれない思考や感情も、これからは、あなたの人生を支える味方になっていくでしょう。
- ネガティブな思考や感情にやさしく気づき
- 落ち込んだり、不安になったときもやさしく気づき
- 何度でも、やさしく問いかけ、やさしく選び直していく
そのたびに、あなたの心には、静かで深い自信が育っていきます。
次のステップへ
思考の整理と変化の力を育てたあなたは
次のステップ以降で、いよいよ
- 心の奥にあるもっと深いパターン
- 人間関係の中で繰り返してしまう無意識のゲームや人生脚本
などを理解して、さらに自己理解を深める旅へと進んでいきます。
次の扉も、どうかやさしく、しなやかに、開いていきましょう。
あなたには、その力が、すでに育ち始めています。
さらに論理療法を活用したいときは
ステップ２の【講義Ｂ】を用意してあります。
- 論理療法、ビリーフ、リフレイミングについて、さらに学びを深める
- 自分について、特定の人について、特定のことについて、それぞれ、少しじっくりと自分の持っているビリーフの棚下ろをして書き換える取組みができる
必要な場合は、この下の矢印から次のページに進むか、ステップ２のメニューから利用してください。
