人生態度の改善法‐自己暗示法

生きていることそのものを肯定するレベルの暗示をしていくようにします。

自分を無条件に肯定する自己暗示法

自己暗示法は、「○○だから」という条件はなしで自分を肯定する無条件の肯定です。

自分に対する無条件の肯定的な文章を、日常の中で繰り返し繰り返し、声に出したり心の中で唱えて暮らします。いつでもどこでも。特にマイナスの思考になった時にはそうします。

唱える文章　例

次の例の文章は、深い本質的レベル、無意識に働きかける肯定的な存在認知として働きます。

これは自己暗示法の創始者でもっとも有名なエミール・クーエがあみ出した暗示文です。

その他、次の文章もお勧めです。

今、試しに上記の文章を３回ずつ声に出して唱えてみましょう。

唱えること自体や唱えると抵抗感を感じる場合は、言葉の意味を気にしないようにして唱えます。心は文章を聞くだけで、肯定的な存在認知として受け取っていきます。

ぜひ、これから生活の中で唱えることを試してください。