グラフの形が次のどの型かでも特徴の理解が可能です。
自我状態の分析の結果の続きをします。ＰＤＦやノートに記入します。
つくったグラフを見て次をします。
- 自我状態の分析の結果に該当する型は下記のどの型かを探します。その型と自分でメモしておこうと思う特徴、今はマイナスに出ていて変えたいと思うことや、思ったことや気づいたことを書きます。
- 書いたことを見返してみて、思うこと、気づくこと、メモしておきたいことを書きます。
自我状態の型とその特徴
へ型 円満型
ＮＰが頂点のへの字型。
思いやりを重視しながら、正しさや理性を活かし、自由も尊重し協調しようとする。
Ｎ型 献身型
ＮＰ、ＡＣが高くＦＣが底のＮ字型。
自己否定的で他者依存的。他者への配慮や温みはある一方、言いたいことが言えず嫌な感情をひきずりやすい。自律神経失調症になる傾向。
逆Ｎ型 自己主張型
ＣＰとＦＣが高い逆Ｎ字型。
自己中心的で自己主張が強い。責任の所在は他人にあり、自分は常に正しいと内省が乏しい。
Ｖ型 葛藤型
ＣＰとＡＣが高いＶ字型。
自分や他人に「べき」「ならない」という厳しい自分がいる一方、口に出せない、他人の評価を気にして自分を抑圧する自分がいて葛藤する。
Ｗ型 苦悩型
両端のＣＰ、ＡＣが高くＡも高いＷ字型。
葛藤状況はＶ型と同じだが、現実を振り返って思索したり分析しようとして悩みはＶ型より深刻となる。潰瘍やうつ状態になりやすい。
Ｍ型 明朗型
ＮＰ、ＦＣの２つが高く他はそれより低いＭ字型。
明るく朗らかでも他人に対する思いやりがあり、好奇心旺盛で楽しいことが大好きな人。
右下がり型 頑固型
ＣＰが頂点で右にいくにつれて下がっている右下がり型。
頑固で他の人の意見に耳を貸さない。他者のすることにカリカリすることが多い。
