目的論で考える：なぜ？ではなく

行動の「目的」に気づき「未来」に向かって進む

何かがうまくいかないと、「なぜ？」と、「過去」に原因を探し、「過去」に苦しみの理由を求めがちです。

しかし、アドラー心理学は教えます。「なぜこうなったのか？」を問うより、「これからどうするのか？」を問うほうが、人生は前に進みやすくなる、と。

アドラー心理学では、人の行動は「原因」ではなく「目的」によって動いていると考えます。

つまり──「今の行動は、どんな目的を達成しようとしているのか？」、これに気づくことが、未来を切り拓くカギになるのです。

原因論と目的論の違い

原因を探し続けると、「自分は変われない」という無力感に陥りやすくなります。

一方、目的に目を向けると、「今から選び直せる」という希望が生まれます。

状況	原因論の考え方	目的論の考え方
怒りっぽい性格	「親に厳しく育てられたから仕方ない」	「怒ることで相手を支配しようとしているかもしれない。どう関わりたいかを考えよう」
人前で話すのが苦手	「昔、失敗して笑われたから無理だ」	「自分を守るために避けている。これから、少しずつ話す練習を始めよう」
人を信用できない	「裏切られた経験があるから無理」	「傷つくのを恐れて距離を取っている。どんな関係を築きたいか考えよう」

行動の「隠れた目的」に気づくと、そこから新しい未来への選択肢が見えてきます。

【自分への問いかけ】

【ワーク記入例】

出来事・反応	隠れた目的	これからどうしたい？
注意されるとすぐ落ち込む	自分を守るために自己否定している	自分を責めるのではなく、改善点だけを受け取る
頼まれると断れない	断ったら嫌われるのが怖い	自分の限界を伝え、対等な関係を築きたい

「目的に気づく」だけでも、あなたの行動は、変わり始めます。

それこそが、「未来を自分で創造する」ということなのです。

より大事なのは「なぜこうなったか」ではなく、「これから、どう生きたいか」