ここまで、あなたは、アドラー心理学を通して、未来志向の考え方と心の力を育ててきました。ここからはさらに、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）という非常に実践的な技術を取り入れていきます。
ＮＬＰとは、人間の心・言葉・行動パターンを意識的に変化させる技術です。
簡単に言えば「自分の心の使い方を、もっと自由にできるようになる技術」と言ってもいいでしょう。
ＮＬＰの名前に込められた意味
Neuro（神経・心）：感覚・思考・感情の情報処理システム
Linguistic（言語）：内的な言葉・イメージ・自己対話のパターン
Programming（プログラミング）：無意識の思考・行動パターンを再構築する
つまりＮＬＰは、「心」と「言葉」と「行動」のつながりを理解し、自分にとって、よりよいプログラムに書き換えていく実践心理学です。
なぜ、ＮＬＰが未来創造に役立つのか？
私たちの「感じ方」「考え方」「行動の選び方」は、過去の経験、習慣、無意識の思い込みによって、知らず知らずのうちに「パターン化」されています。
そのパターンが、可能性を広げるものであれば良いのですが、もし自分を縛るものなら、意識的に変えていくことができる。それがＮＬＰの力です。
ＮＬＰで、自分の心を、「過去に縛られる道具」から、「未来を創る道具」へ進化させることができるのです。
たとえば、こんなことができるようになります
ＮＬＰには、たとえば次の技術があります。
アンカリング：自分でポジティブな感情を呼び起こす
サブモダリティチェンジ：ネガティブな記憶やイメージを和らげる
リフレーミング：出来事の意味づけを柔軟に変える
未来ペーシング：未来の成功イメージを脳と心にインストールする
つまり、「自分を変える力」も、「未来を引き寄せる力」も、あなたの中に育てていけるのです！
私の無意識パターンを見つめる
【 自分への問いかけ 】
- あなたがよく繰り返してしまう、思考・感情・行動のパターンはありますか？
- そのパターンを少し変えられたら、どんな未来が開けそうですか？
【 ワーク記入例 】
| よくあるパターン | 変えたい理由 | 変えたら開けそうな未来 |
|---|---|---|
| すぐに「どうせ無理」と思ってしまう | チャレンジできない自分にモヤモヤする | もっと新しい挑戦ができるようになる |
| 人に気を使いすぎて疲れる | 自分を後回しにしてしまう | 自分を大切にしながら人と関われる |
無意識を意識化することが、変化の第一歩です。
心は変えられる。未来も変えられる
- あなたの心は、過去のコピーではありません。
- あなたの未来は、今ここから自由に書き換えることができます。
すべての変化は、「気づくこと」から始まる。
NLPの力を活かして、あなた自身の「未来への物語」を、さらに豊かに描いていきましょう！
- ＮＬＰとは、心・言葉・行動のパターンを自由に再構築する技術
- 無意識の制限されたパターンを変えることができる
- 未来を創るために、自分自身の心の使い方を進化させていこう
