― あなたの未来を「見える形」にする
前回のセッションでは、あなたの心の中に「未来の物語」を描きました。ここでは、さらに、その未来像を「見える形」にして 、視覚的にいつも意識できる状態にすることに取り組みます。
未来のイメージを「言葉」だけでなく、「ビジュアル」として形にすることで、その未来への意識と行動力が飛躍的に高まります。
心に描いた夢を、目に見える形で「宣言」することで、脳と心が、その未来に向かって自然に動き始めるのです。
ビジョンマップとは？
言葉・写真・イラスト・図解など、自由に表現する。未来に実現したい夢・目標・ありたい姿を「視覚化」する。
毎日目にすることで、未来への意識と行動を強化できる。ビジョンマップは、あなた自身の「未来への地図」であり「心のコンパス」となってくれます。
ビジョンマップづくりのステップ
１．テーマを決める
仕事、人間関係、健康、ライフスタイルなど、重点を置きたい未来のテーマを自由に決めます。
２．未来イメージを集める
- 雑誌の写真を切り抜く
- ネットでイメージ画像を集める
- 自分で言葉やイラストを描く
ワクワクする感覚を大切に選びましょう！
３．マップにまとめる
画用紙、ノート、デジタルツールなど、好きな方法でＯＫ。イメージと言葉を自由にコラージュしていきます。
４．完成したら、目につく場所に置く
デスク、壁、スマホの待受画面など、毎日、未来のイメージを思い出せるようにしておきましょう。
ビジョンマップをつくりはじめよう！
問いかけをして、ワーク記入例のように書き出してみましょう。
【 自分への 問いかけ 】
- あなたが未来に叶えたいことは何ですか？
- それを表すイメージや言葉を、自由に書き出してみましょう。
【 ワーク記入例 】
| 未来に叶えたいこと | イメージ・言葉・写真 |
|---|---|
| 自由な働き方 | ノートパソコンとカフェで働く写真 |
| 心から信頼できるパートナーシップ | 手を取り合うカップルのイラスト |
| 心身ともに健康でいる | 美しい自然の中でヨガをしている写真 |
集めた素材をもとに、あなただけの「未来地図」を作り始めましょう！
未来は、見えるものから近づいてくる
- 夢を「イメージ」で持つことは、単なる憧れではありません。
- それは、あなたの無意識に種を蒔く行為です。
未来を「見える形」にすることが、未来を引き寄せる最初の一歩になる。
ビジョンマップは、あなた自身の未来への「出発点」になります！
- ビジョンマップは、未来の夢や目標を視覚化するツール
- 言葉・イメージ・写真を使って、自分だけの未来地図を作ろう
- 毎日目にすることで、未来への意識と行動力が自然に育っていく
