― 自分自身との新しい約束を結ぶ
ここまで、あなたは、未来を描き、心を整え、困難を乗り越える力を育み、小さな行動を積み重ねる力を得てきました。未来を創るために、さらに必要なのは、自分自身との「新しい誓い」です。
コミットメントとは
「こう生きる」と自分自身に宣言すること。
それは、未来に向かう意志を固め、あなたの行動にエネルギーを与える「心の契約」です。
宣言することで、自分の未来に対する「覚悟」と「責任感」が生まれます。
コミットメントとは？
意 味：自分自身に対する、未来への誓い
ゴール：意志を明確にし、行動のエネルギーを生み出すこと
注意点：ネガティブな感情に巻き込まれすぎず、整理する力
コミットメントは、「一度決めたら絶対変えてはいけない」というものではありません。人生の成長とともに、何度でも書き換えていいのです。
たとえば、こんな未来へのコミットメント
テーマ「自己成長」
- コミットメント例：「私は、毎日小さな一歩を積み重ねて、成長し続けます」
テーマ「人間関係」
- コミットメント例：「私は、相手も自分も尊重し、誠実な関係を育てます」
テーマ「夢・目標」
- コミットメント例：「私は、怖れよりも希望を選び、夢に向かって行動します」
テーマ「自己肯定感」
- コミットメント例：「私は、どんなときも自分の存在価値を信じ続けます」
自分の言葉で、自分らしい誓いをつくることが大切です！
「これからの私への誓い」を書いてみよう
【 自分への問いかけ 】
- あなたが、これからどんな自分でありたいか？
- どんなふうに生きていきたいか？
- その思いを、一言の誓いにしてみましょう。
【 ワーク記入例 】
| 質問 | あなたの答え |
|---|---|
| どんな自分でありたい？ | 自信を持って、自分らしく生きる私 |
| どんなふうに生きたい？ | 挑戦を恐れず、小さな一歩を踏み出し続ける |
| 未来への誓い（コミットメント） | 「私は、自分を信じ、一歩ずつ未来を創り続けます。」 |
この「自分への誓い」が、これからの日々を支える、あなたの灯になります！
「完璧な未来」ではなく「覚悟」を持とう
- 未来は、完璧である必要はない。
- 大切なのは、どんなときも、未来に向かう覚悟を持ち続けること。
転んでもいい。迷ってもいい。
それでも、私はまた立ち上がり、前を向く。
あなたの未来は、あなた自身の選択と行動によって、これからも育っていきます。
- コミットメントとは、未来に向かって生きる自分への誓い
- 完璧を目指すのではなく、「今ここから」未来を選び直す覚悟
- 自分への誓いを胸に、未来への一歩を踏み出そう
