音声ガイド 音声‐ボディスキャン瞑想【A】レベル2 音声ガイド 2024.03.232025.07.30 レベル1から続けてする場合と、レベル2だけする場合の2種類があります。 音声ガイドを利用する前に、講義のページで、やりかたや体のブロックがどこに該当するのか事前に確認しておきましょう。この音声ガイドは講義で説明した5つのブロックになっています。 レベル2だけの場合 レベル1から続けてする場合