ステップ１スタート

この講座は、本来のマインドフルネスの瞑想とその理論によって、苦しみから解放され、より良く生きる人になるものです。最初のステップ１は、講座全体の基盤となる知識を得るステップです。大きく次の３つのテーマの知識があります。１　本来のマインドフルネ...