ステップ２スタート

ステップ２は、いよいよ実践です。日常生活の中でのあり方の実践と瞑想の実践を始めます。今後のステップ全体の実践の大切な基礎・土台になりますから、いずれも大事です。２　呼吸の訓練と上達瞑想には『呼吸』がキーとなるので、呼吸の練習をして、良い呼吸...