カウンセリングとコーチング両方を受けられる
カウンセリングは現在を改善するために現在と過去を扱い、コーチングは現在・将来を良くするために現在を扱い良くすることをするものです。
カウンセリング、コーチングどちらか一方だと一人の人の人生の片側しか扱えないので、問題解決のための力の幅が限られて、解決が十分にできないことがあります。
たとえば、現在のことを改善したいとカウンセリングを受けていて、将来を考えると改善ために効果的なときや、将来のことも考えたくなるときがありますが、カウンセリングだけではそれに十分な対応ができません。
将来の良い実現のためにコーチングを受けていると、過去からの心のブレーキがあって進めないときがありますが、コーチングだけだと対応が難しくなります。
カウンセリングとコーチング両方のメリット
カウンセリングとコーチングの両方であれば過去・現在・将来すべて大丈夫ですから、このようなときにも困らず、片方よりもより効果的にサポートしてもらえます。
それぞれどんなことをかなえる相談かご説明しますが、片方であればこのどちらかになりますが、両方であればこの両方ができて、それぞれについて片方の場合よりも、効果的なサポートが可能になります。
カウンセリングの分野と効果
カウンセリングは、今の苦悩、うまくいかない状況を、過去から現在の心や思考のパターンを改善することで解決します。
最近または過去から続いてきている、たとえば次のようなネガティブなことの改善や解消、解決に効果があります。
- 恐れ、後悔、不満、嫌悪、自己否定、羞恥心、孤独感、被害者意識、屈辱感、無気力、あきらめ、こだわりなどの気持ち、マイナス思考を解消する。
- 失った自信を回復する。
- マイナスの状況やネガティブな感情になる人間関係、人生を改善する。
- 心の不調、心の病気、心を改善する。
コーチングの分野と効果
コーチングは今と今から先を良くするためのもの。かなえたい、伸ばしたい・達成したいと思っていることや、目標や夢を見つけ実現するためのものです。
未来指向で現在と将来のことを扱い、直近の課題、または将来について、たとえば、次のようなことの解決や実現に効果があります。
- 現在の生き方、暮らしの環境や人間関係の状態が前向きなものになる。
- プライベートの望みや夢、資格の取得や就職、起業を実現する。
- あいまいな状態から目標を見つけ、達成に必要なことを見つけ、実現する。
- 仕事上の予算や計画や目標を達成したい、業績・成果を伸ばしたい。
様々なスキル、技術も教えてもらえる
たとえば、人間関係を改善したい、うまくなりたいとき、具体的にコミュニケーションのしかた、技術を知り使えるようになれたほうがよいのではないでしょうか。
私は、多くの企業や全国の都道府県庁・市役所、省庁、国立大学などで、メンタルヘルスやストレスマネジメント、コミュニケーションや意識改革などの研修をしていたこともあります。
たとえば、次のようなスキル、技術をお教えすることもできます。
- ポジィティブ思考に変わる、自己肯定感を上げる
- ストレスマネジメント、セルフカウンセリング
- 聴く・伝える・主張するコミュニケーションスキル
- コーチング
- リーダーシップ、マネジメント、プレゼンテーション
- 目標・夢の発見、目標達成・未来創造法
- 新卒就職、再就職の履歴書・面接スキル など
本格的なマインドフルネス瞑想の指導者
マインドフルネスは集中力、穏やかさが増す、マイナス思考が消える、考え方や性格が変わる、心身が改善されるなどの効果があると世界的に認められてきています。
メンタルヘルスなどに役立つマインドフルネスの方法をお教えすることもできます。
多くの社会経験もある僧の智慧と慈悲で支援
お坊さんは、その智慧で悩みや問題の本当の原因や実現したいことを実現するためにどうしたら良いか判断をします。そして、智慧からの慈悲の心も持っていて人と関わります。
また私は５０歳を過ぎてお坊さんになる前、一般社会で紆余曲折の多くの経験、希少な経験をしました。一般社会で生きること、その大変さを体験して理解しています。
様々な事業を成功させたノウハウなどもありますが、パニック障害や鬱病になった経験などもあります。
ですから、どんな悩みでもその人にとってはけして軽いことではないと共感し、苦悩・状況を深く理解して、豊富なノウハウで解決を支援します。
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